ワークショップ

2008年04月21日

はじめるアシュタンガ【決定】

以前からお知らせしておりましたアシュタンガヨガの入門クラス(3回シリーズ)ですが、日程と内容が下記のとおり決定しました。

パワーヨガの原型でもあるアシュタンガヨガは、私たちのエネルギーを高め、そして心身ともに深く浄化していきます。

普段体を動かしてらっしゃる方や、すでにヨガの経験のある方なら、どなたでも無理なく始められます。

ぜひこの機会に、気軽にはじめてみませんか?

そして、できればつづけていくキッカケになれば、と思ってます。




【日程】

4/27(日) 9:30-11:30(2h) アシュタンガヨガ・入門①
4/29(祭) 9:30-11:30(2h) アシュタンガヨガ・入門②
5/1 (祭) 9:30-11:30(2h) アシュタンガヨガ・ハーフ・プライマリー→ご注意ください!キャンセルです!
5/4 (日) 9:30-11:30(2h) アシュタンガヨガ・ハーフ・プライマリー



【費用】

4回参加の場合=¥6,000
3回参加の場合=¥5,000
2回参加の場合=¥4,000
1回参加の場合=¥2,500



【内容】

アシュタンガヨガ・入門① 
アシュタンガヨガとは~八肢則について
ウジャイ呼吸・バンダ・ドリスティの説明と練習
太陽礼拝~スタンディング~フィニッシング→説明を交えて行います

アシュタンガヨガ・入門②
ウジャイ呼吸・バンダ・ドリスティの説明と練習
太陽礼拝~スタンディング~シッティング(ハーフの簡易バージョン)~バックベンド~フィニッシング→説明を交えて行います

アシュタンガヨガ・ハーフ・プライマリー
ウジャイ呼吸・バンダ・ドリスティの説明と練習
太陽礼拝~スタンディング~シッティング(ハーフプライマリー)~バックベンド~フィニッシング→説明を交えて行います



【備考】

基本からしっかり学びたい方は、入門①→入門②→ハーフプライマリーと順を追ってのご参加をお薦めします。

お時間の都合上、単発での参加となる場合は・・・

◇ヨガがまったく初めて、もしくは、最近あまり身体を動かしていない方は「アシュタンガヨガ・入門①」からご参加ください。

◇普段から運動をされていらっしゃる方は、ヨガの経験がなくても「アシュタンガヨガ・入門②」からの参加でも大丈夫です。

◇ヨガの経験のある方でしたら、「アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー」からの参加でも大丈夫です。


【参加方法】

参加ご希望の日をメールにて事前にご連絡ください。
miwa1029@t.vodafone.ne.jp




また、5月より(日)のクラスはアシュタンガヨガをベースとしたクラス内容となります。




at 14:48|Permalink

2008年03月30日

ケン・ハラクマによるアシュタンガヨガ湘南ワークショップ

日本のアシュタンガヨガの第一人者、IYC(インターナショナル・ヨガ・センター)の主催をはじめ、様々なWSやイベントなど、国内外で精力的に活動を続けるケン先生が、なんと湘南で月1回のワークショップを開催します。

私の人生を大きく変えるキッカケとなったのが、アシュタンガヨガとの出会いです。ケン先生主催のIYCで、初めてアシュタンガヨガを始めました。3年前のことです。ものすごい衝撃を受けたのを昨日のことのように覚えています。


そしてその2年後には、インドのマイソールで、現在のアシュタンガヨガ・ビンヤサシステムを確立したグルジ(スリ・パッタビ・ジョイス)の元、修行をする機会にも恵まれました。当時、ケン先生も一生徒としてグルジの元で練習をしており、色々と面倒をみていただきました。

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世界的に著名なヨガ教師であるにも関わらず、その名声に奢ることなく、むしろビックリするほど気さくでゆる~いキャラが魅力的なケン先生です。

アシュタンガヨガを既に練習している方、もしくは興味があるかたは、是非この機会に、日本が誇る(・・・神保町が誇る!・・・実は私はケン先生と同じ神保町出身なのです!)ケン先生のワークショップに参加してみてください。

詳しい内容はこちらを↓
http://www.iyc.jp/pdf/08shonan-WS.pdf


at 14:54|Permalink

2008年02月25日

鎌倉でのワークショップ

ヨガという精神的自己成長の過程を歩み始めると

様々な気付きや学びが

自分の目の前に立ち現れてきます。


出会う人々や、関わってくる物事

目にした文章の一節、ふと手に取った1冊の本

いつもと違う横道へ足を踏み出して見る光景


・・・いろんなヒントや標識がアチコチにあることに気づき始めます。


これまでの人生で必要であった鎧や色眼鏡

先入観や偏見、常識という名のフィルター

そういったノイズが減ってきているのかもしれません。


自分を規制したり

囚われや思い込みによって道を狭めずに

子供の頃の純粋な好奇心と遊び心をもって

ハートを開いてたくさんのものに触れて感じていってください。


「コレはコレ、アレはアレ」

という他者によって作られた規定や薀蓄は必要ありません。


自分自身のハートを信じましょう。


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さて、私の良き友人であり、鎌倉でアシュタンガヨガを教えるシャンティヨギ:)、キャメロン・ハリスによる、「ヨガ哲学・プラナヤーマ・瞑想」のワークショップが3月22日に長谷で行われます。

アサナ(ポーズ)だけでなく、心のヨガを大切にする彼の姿勢が十分に反映され、優しく心穏やかな、とてもピースフルな内容になることでしょう。

ヨガを始めたけれど、もっと深く知りたい、でもどうしたらいいか判らない・・・!という方にお勧めです。

ぜひ沢山のヒントとインスピレーションを持ち帰ってください。


以下HPより抜粋
Ashtanga Yoga Kamakura


ヨガの哲学、プラナヤーマ、瞑想のワークショップ 2008年3月22日

3月22日(土)にヨガの哲学、プラナヤーマ、瞑想ついてのワークショップを行います。時間は朝の9:30時から12:30時まで、場所は長谷公会堂です。

アサナだけがヨガではありません。この3時間のワークショップでヨガマットの外にも練習を広げていくために大切な知識と道具を探っていきましょう。

ワークショップでは:~

*知っておくべきヨガ哲学; どうしてヨガを練習するのか? ヨガを練習するとなぜ気分がよくなるのか、自分に何が起こるのか?どうして簡単に練習を進めていける人とヨガに苦しむ人がいるのか?について話します。

*欠かすことのできないプラナヤーマの技術を細かくみていきましょう。; ヴィロマ (ヨガの呼吸), カパラバティ、ナディ・ショーダナ

*30分程度のアナパナ瞑想(意識を高めた呼吸)を2回行います。

このワークショップでは、みなさんにヨガの練習の背景にある理論を理解してもらい、プラナヤーマと瞑想の練習を定期的に自信を持って始めてもらいたいと思っています。

ワークショップは英語で行われ、松本由美による日本語の通訳がつきます。また英語と日本語の両方でプラナヤーマと瞑想の練習に関するハンドアウトをお渡しします。

参加希望者は ashtangakamakura@gmail.com 宛てメールで予約してください。
~ 現在メンバーの方の参加費は\3,000, メンバーでない方は \3,500となります

以上 Ashtanga Yoga Kamakuraより


また、彼は現在鎌倉でアシュタンガヨガのクラスを持っています。
アシュタンガヨガというとハードなイメージがありますが
彼のクラスはとても優しくて平和な空気に包まれていて
ヨガというのは流派など関係ないのだな、と気づかされます。

興味のある方は、Ashtanga Yoga KamakuraのHPで内容・スケジュールをご確認の上、ご自分にあったクラスへご参加ください。


ナマステ

at 12:33|Permalink