2009年03月13日

アジャスト勉強会

3/15(日)のアシュタンガヨガクラスの後
アジャスト勉強会を行います

参加費は無料です
(後片付けのお手伝いお願いします^^)

以降は毎週(土)のアシュタンガヨガクラスの後に
定期的に行います


勉強会前のクラスに参加された方が対象となります





◆ポーズの捕らえかた
◆エネルギーの流れの方向性
◆個々の骨格や柔軟性に基づいたアライメント

など各ポーズを深めていきたい方や

触れること・触れられることに関わること
ボディワークやエネルギーワークに興味のある方

ぜひご参加ください!


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【アジャストとは】

指導者が練習生の身体に実際に手で触れ、エネルギーの流れの方向性や、よりよい意識の持ち方を提案するように、ポーズの完成型へ至る過程を体感する補助を行うことを、Hands-onアジャストといいます。

アシュタンガヨガの練習では、他のタイプのヨガよりも、このhands-onアジャストが行われることが多いです。

単に力づくで一方的に練習生の身体をひねって、ねじって、無理やり深くポーズに押し込むのが目的ではありません(そう捕らえている方もいらっしゃいますが・・・)

アジャストを受けることで、自分ひとりではなかなか気づかない身体の部位の使いかたを実際に体験し、体内エネルギーの流れを整え、習慣的な緊張をリリースし、自身で作り上げていた限界を超え、様々な洞察へ導かれていきます。







at 22:05│ CLASS