2008年07月09日

アシュタンガヨガのワークショップ@IYC九段下

私が現在アシュタンガヨガを習っているIYC九段下のダン先生が
来る8/31と9/15のムーンディにワークショップを行います。


1回目はバックベンドのワークショップ。
2回目はビンヤサのワークショップ。

ともに初心者から中級者まで、それぞれのレベルにおいて、今現在自身が必要としている、たくさんの気づきと学びがあると思います。

このようなワークショップは、特定のポーズや動きに焦点をあて、普段のクラスでは説明されないたくさんのヒントや新たな視点を実際に体験する良い機会です。

詳細は下記をご覧のうえ、お時間のある方は是非ご参加ください!








①バックベンドワークショップ


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【日時】8月31日(日・ムーンディ) 08:00~10:00am

【場所】IYC九段下

【参加費】
  ドロップイン4,000円
  IYCチケット1回分+1,000円
  IYCマイソールチケット保持者1,000円

【内容】
充分なウォームアップを行った後、基本的なバックベンドの練習と、バックベンドがどのように他のポーズと関連し合っているかを学びます。そして、正しいドロップバックの行い方、補助なしで行うカムアップ(バックベンドから立ち上がること)の行い方へフォーカスしていきます。最後に時間があれば、ハンドスタンドを含むアームバランス系のポーズとビンヤサの練習をします。このワークショップはバックベンドの練習をされている方全てが対象となりますが、特にドロップバックの練習をされている方、アシスタントなしで行うドロップバックとカムアップに挑戦中の方、そしてバックベンドを安全に深めていきたい方へ最適です。また、普段マイソールクラスで練習をされている方にとっては、非常に役に立つ内容となることでしょう。

After a thorough warm-up, we will work on the basics of backbends and how they relate to other poses. We will then focus on correct dropbacks, and how to stand up from a backbend without assistance. The remaining time will cover hand-balancing vinyasa including handstands. This workshop is suitable for anyone practicing backbends, especially dropbacks, and those trying to achieve dropbacks and standing up without assistance, and those who wish to safely deepen their backbends. It would also be very useful for Mysore style class practitioners.



②シッティングポーズ&ビンヤサワークショップ


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【日時】9月15日(月祝・ムーンディ) 08:00~10:00am

【場所】IYC九段下

【参加費】
  ドロップイン4,000円
  IYC チケット1回分+1,000円
  IYC マイソールチケット保持者1,000円

【内容】
シッティングポーズ、特にブジャピダーサナ、クルマーサナ、スプタクルマーサナ、ウルドゥバムカパチモッタナーサナといった、独特でチャレンジングなビンヤサ・イン(ポーズへの入り方)を持つポーズに重きをおき、いかに深くポーズへ入るか、なめらかな呼吸のフローをキープしたままどうやってスムースにビンヤサを行うか、などのヒントを体験していきます。このワークショップはレベルを問わずどなたでも参加できますが、特にフルプライマリーを練習されている方や、ナバーサナ以降のポーズにチャレンジしたい方にお薦めします。また、普段マイソールクラスで練習をされている方へは、非常に役に立つ内容となることでしょう。

We will focus on sitting poses, especially those which have unique or challenging vinyasa such as bujapidasana, kurumasana and supta kurumasana, urdva mukha paschimottanasana, etc., including tips for making the poses deeper, and making the vinyasa smooth while keeping the breath flowing. All level can attend this WS, particularly suitable for the people who practice Full Primary or those who would like to work on the poses following navasana. It would also be very useful for Mysore style class practitioners.





【お問い合わせ】
  直接ダンまでご連絡ください(日本語OK)
  090-7015-0198





【ダンについて】
2001年、IYCにてケン&バーシャよりアシュタンガヨガを学び始める。
のち4回にわたりインド・マイソールのAYRI(アシュタンガ・ヨガ・リサーチ・インスティテュ-ト)にて、Sri K.パタビジョイス師とR.Sharath師に直接師事し、修行を続ける。
現在はIYC九段下の早朝マイソールクラス、また東京ほかフランス、バリ島、タイなどでワークショップやリトリートを積極的に行っている。
ヨガフェスタでは、長い経験から習得したアシュタンガヨガのヴィンヤサのテクニックを指導。
日本語も堪能で、やさしい人柄と細かい指導により、初心者からインストラクターレベルの方たちからも信頼を得ている。







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