＊赤字部が最新updatedです



【土曜日】

　　　朝09:30～11:00 MIXヨガ (90分)

　　　夜18:40～19:00 チャンティング (20分)
　　　夜19:00～20:30 リラックスヨガ (90分)


【日曜日】
　　
　　　朝09:30～11:00 MIXヨガ (90分)




MIXヨガ...呼吸法、瞑想、呼吸と共に動くダンス、エネルギッシュな立ちポーズ、チャレンジングなポーズ、ゆったりと内面にフォーカスするポーズ、そしてリラクゼーションをバランスよく取り入れたクラスです。全てのレベル対応で、初心者でも安心してご参加いただけます。

リラックスヨガ...身体の奥深い部分から緊張を解き放つ、静かで瞑想的なインヨガをベースに、セラピー効果の高いリストラティヴヨガ（癒しと再生のヨガ）を取り入れ、補助器具（クッションやベルト）を使うことで身体への負荷を軽減し、ココロから安らぎ、ストレスや疲れを癒すクラスです。ヨガ初心者はもちろん、身体を動かすことに慣れていない方でも安心してご参加いただけます。


チャンティング...古代インドの言葉、サンスクリット語でマントラを唱え、心と身体を浄化していきます。ただ聞くだけではなく、実際に詠唱することで自分の身体に神聖なるサンスクリット語を響かせ、全てのものとの共鳴・調和をしていきながら、自身を奥底から癒し、平安、幸福、そして愛で満たしてゆく、ヨガのプラクティスの一部です。【このクラスは無料です】




3/1(土)
　　朝10:00～11:30 ○（決定）MIXヨガ【第５会議室】→終了
　　夜19:00～20:30 ○（決定）リラックスヨガ【和室】→終了

3/2(日)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了

3/8(土)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了
　　夜18:40～19:00 ○（決定）チャンティング【和室】→終了
　　夜19:00～20:30 ○（決定）リラックスヨガ【和室】→終了

3/9(日)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了

3/15(土)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了
　　夜18:40～19:00 ○（決定）チャンティング【和室】→終了
　　夜19:00～20:30 ○（決定）リラックスヨガ【和室】→終了

3/16(日)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了

3/22(土)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了
　　夜18:40～19:00 ○（決定）チャンティング【和室】→終了
　　夜19:00～20:30 ○（決定）リラックスヨガ【和室】→終了
3/23(日)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了


3/29(土)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了
　　夜18:40～19:00 ○（決定）チャンティング【和室】→終了
　　夜19:00～20:30 ○（決定）リラックスヨガ【和室】→終了

3/30(日)
　　朝09:30～11:00 ○（決定）MIXヨガ【和室】→終了


【注意】
参加される生徒さんがまだいらっしゃらない場合は「△（未定）」と記してあります。
３日前の時点で参加者ゼロの場合は会場をキャンセルしますので「×（キャンセル）」と記します。