2008年03月04日

無料チャンティング(Chanting=詠唱)のクラス

日に日に暖かくなってきましたね。


ここ逗子海岸では

光と風と音が織り成すその表情が

一刻一刻と常に変化し続けています。


しかし同時に常に刻み続けられる

決して変わらない太古からのリズムが

私達を大きく包み込んでくれます。


自然と共にいることで

私達の中の大事なものが

しっかりとあるがままでいられます。


それが私達を惹きつけてやまない

自然のパワーなのかもしれません。



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【無料チャンティング(Chanting=詠唱)のクラス】

日時:毎週土曜日18:40~19:00(20分間)

場所:市民交流センター第6会議室(和室)



さて、リクエストがありましたので、3/8より毎週土曜日のリラックスヨガの始まる前に、20分間のチャンティングクラスを無料で行います。

19:00からのリラックスヨガに参加される方は、もしお時間があれば少し早めにいらして、ぜひ聖なる響きを身体で体験してみませんか?

もちろんチャンティングだけの参加でもOKです。




チャンティングとは・・・古代インドの言葉、サンスクリット語でマントラを唱え、心と身体を浄化していきます。ただ聞くだけではなく、実際に詠唱することで自分の身体に神聖なるサンスクリット語を響かせ、全てのものとの共鳴・調和をしていきながら、自身を奥底から癒し、平安、幸福、そして愛で満たしてゆく、ヨガのプラクティスの一部です。


音の癒しに関して、とても判りやすい説明がありますので、ぜひご覧ください
http://www.crystalian.com/about_Crystal_bowl/about_sound_healing.html


参加ご希望の方は前日までにメールかお電話でお知らせください。



最新スケジュールはこちらでチェック!
3月のスケジュール

at 14:54|PermalinkCLASS 

2008年02月25日

鎌倉でのワークショップ

ヨガという精神的自己成長の過程を歩み始めると

様々な気付きや学びが

自分の目の前に立ち現れてきます。


出会う人々や、関わってくる物事

目にした文章の一節、ふと手に取った1冊の本

いつもと違う横道へ足を踏み出して見る光景


・・・いろんなヒントや標識がアチコチにあることに気づき始めます。


これまでの人生で必要であった鎧や色眼鏡

先入観や偏見、常識という名のフィルター

そういったノイズが減ってきているのかもしれません。


自分を規制したり

囚われや思い込みによって道を狭めずに

子供の頃の純粋な好奇心と遊び心をもって

ハートを開いてたくさんのものに触れて感じていってください。


「コレはコレ、アレはアレ」

という他者によって作られた規定や薀蓄は必要ありません。


自分自身のハートを信じましょう。


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さて、私の良き友人であり、鎌倉でアシュタンガヨガを教えるシャンティヨギ:)、キャメロン・ハリスによる、「ヨガ哲学・プラナヤーマ・瞑想」のワークショップが3月22日に長谷で行われます。

アサナ(ポーズ)だけでなく、心のヨガを大切にする彼の姿勢が十分に反映され、優しく心穏やかな、とてもピースフルな内容になることでしょう。

ヨガを始めたけれど、もっと深く知りたい、でもどうしたらいいか判らない・・・!という方にお勧めです。

ぜひ沢山のヒントとインスピレーションを持ち帰ってください。


以下HPより抜粋
Ashtanga Yoga Kamakura


ヨガの哲学、プラナヤーマ、瞑想のワークショップ 2008年3月22日

3月22日(土)にヨガの哲学、プラナヤーマ、瞑想ついてのワークショップを行います。時間は朝の9:30時から12:30時まで、場所は長谷公会堂です。

アサナだけがヨガではありません。この3時間のワークショップでヨガマットの外にも練習を広げていくために大切な知識と道具を探っていきましょう。

ワークショップでは:~

*知っておくべきヨガ哲学; どうしてヨガを練習するのか? ヨガを練習するとなぜ気分がよくなるのか、自分に何が起こるのか?どうして簡単に練習を進めていける人とヨガに苦しむ人がいるのか?について話します。

*欠かすことのできないプラナヤーマの技術を細かくみていきましょう。; ヴィロマ (ヨガの呼吸), カパラバティ、ナディ・ショーダナ

*30分程度のアナパナ瞑想(意識を高めた呼吸)を2回行います。

このワークショップでは、みなさんにヨガの練習の背景にある理論を理解してもらい、プラナヤーマと瞑想の練習を定期的に自信を持って始めてもらいたいと思っています。

ワークショップは英語で行われ、松本由美による日本語の通訳がつきます。また英語と日本語の両方でプラナヤーマと瞑想の練習に関するハンドアウトをお渡しします。

参加希望者は ashtangakamakura@gmail.com 宛てメールで予約してください。
~ 現在メンバーの方の参加費は\3,000, メンバーでない方は \3,500となります

以上 Ashtanga Yoga Kamakuraより


また、彼は現在鎌倉でアシュタンガヨガのクラスを持っています。
アシュタンガヨガというとハードなイメージがありますが
彼のクラスはとても優しくて平和な空気に包まれていて
ヨガというのは流派など関係ないのだな、と気づかされます。

興味のある方は、Ashtanga Yoga KamakuraのHPで内容・スケジュールをご確認の上、ご自分にあったクラスへご参加ください。


ナマステ

at 12:33|Permalinkワークショップ 

2008年02月17日

2008年3月のスケジュール【Updated 3/23】

*赤字部が最新updatedです



【土曜日】

   朝09:30~11:00 MIXヨガ (90分)

   夜18:40~19:00 チャンティング (20分)
   夜19:00~20:30 リラックスヨガ (90分)


【日曜日】
  
   朝09:30~11:00 MIXヨガ (90分)





MIXヨガ...呼吸法、瞑想、呼吸と共に動くダンス、エネルギッシュな立ちポーズ、チャレンジングなポーズ、ゆったりと内面にフォーカスするポーズ、そしてリラクゼーションをバランスよく取り入れたクラスです。全てのレベル対応で、初心者でも安心してご参加いただけます。

リラックスヨガ...身体の奥深い部分から緊張を解き放つ、静かで瞑想的なインヨガをベースに、セラピー効果の高いリストラティヴヨガ(癒しと再生のヨガ)を取り入れ、補助器具(クッションやベルト)を使うことで身体への負荷を軽減し、ココロから安らぎ、ストレスや疲れを癒すクラスです。ヨガ初心者はもちろん、身体を動かすことに慣れていない方でも安心してご参加いただけます。


チャンティング...古代インドの言葉、サンスクリット語でマントラを唱え、心と身体を浄化していきます。ただ聞くだけではなく、実際に詠唱することで自分の身体に神聖なるサンスクリット語を響かせ、全てのものとの共鳴・調和をしていきながら、自身を奥底から癒し、平安、幸福、そして愛で満たしてゆく、ヨガのプラクティスの一部です。【このクラスは無料です】


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3/1(土)
  朝10:00~11:30 ○(決定)MIXヨガ【第5会議室】→終了
  夜19:00~20:30 ○(決定)リラックスヨガ【和室】→終了

3/2(日)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了

3/8(土)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了
  夜18:40~19:00 ○(決定)チャンティング【和室】→終了
  夜19:00~20:30 ○(決定)リラックスヨガ【和室】→終了

3/9(日)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了

3/15(土)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了
  夜18:40~19:00 ○(決定)チャンティング【和室】→終了
  夜19:00~20:30 ○(決定)リラックスヨガ【和室】→終了

3/16(日)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了

3/22(土)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了
  夜18:40~19:00 ○(決定)チャンティング【和室】→終了
  夜19:00~20:30 ○(決定)リラックスヨガ【和室】→終了
3/23(日)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了


3/29(土)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了
  夜18:40~19:00 ○(決定)チャンティング【和室】→終了
  夜19:00~20:30 ○(決定)リラックスヨガ【和室】→終了

3/30(日)
  朝09:30~11:00 ○(決定)MIXヨガ【和室】→終了


【注意】
参加される生徒さんがまだいらっしゃらない場合は「△(未定)」と記してあります。
3日前の時点で参加者ゼロの場合は会場をキャンセルしますので「×(キャンセル)」と記します。

at 13:01|PermalinkSCHEDULE